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失眠的原因?用脑过度

发表于:2017-11-06 在线咨询 在线咨询

人们都说越是聪明的人睡眠的时间越少,因为大脑处在极度广泛的思维中,越是聪明的人越是思考的东西多,睡眠的时间就越少。用脑过度也是造成失眠的一个原因,好多人常常以自己的聪明作为自豪的资本,觉得聪明是一种财富。过度用脑只会给自己带来很多麻烦,不像笨笨的人那样能吃能喝能睡,就像猪一样吃了睡睡了吃,没有任何的烦恼和忧愁。

俗话说人无远虑必有近忧,人的远虑就是要思考的长远,也有人说常常怨天尤人,自寻烦恼,大脑永远处在活跃中。用脑过度:脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重,注意力高度集中,使大脑神经细胞过分消耗能量,失去正常的调节而易患神经衰弱,是脑力劳动者最常见的失眠病因。

用脑过度再加上环境的因素,人就会长期失眠,睡不着觉,环境不良:长期处于嘈杂的环境中,身心无法安宁,休息睡眠的不到保证;长期接触噪声,刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气,也会使神经系统手到损害,长期下去就会成为诱发神经衰弱的病因。

神经衰弱是造成失眠的一个原因,失眠又会引起神经衰弱,这些病也都是相关的。脑力劳动者常常会用脑过度,用脑过度又会造成失眠,所以每个人都要劳逸结合,不能一度用脑,缺乏运动就会造成身体的机能衰弱,长期下去失眠的症状就会越来越严重。

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