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【南京市治抑郁医院】抑郁症患者吃什么比较好?

发表于:2019-12-14 在线咨询 在线咨询

  南京市治抑郁医院抑郁症大家都知道,如果抑郁症没有在早期及时治疗,那到了后期治疗是非常的困难的,对于抑郁症患者不但要做有效的治疗,在日常生活中还需要注意很多方面,饮食就是其中之一,下面精神科医院的医生就给大家介绍一下抑郁症患者吃什么好。

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  1、富含维生素B的食物

  研究人员发现,如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12,患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6,治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取,食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。

  日常生活中抑郁症患者吃什么好

  2、玫瑰花茶

  中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

  3、鱼肉

  吃鱼可改善精神障碍,这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。

  南京市治抑郁医院医很多疾病是可以通过食疗来的,但是吃什么东西还是要根据一生的医嘱来决定,不能够随意的乱吃。

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